脇腹や下っ腹の出っ張りがヤバい…と言う方、これも骨盤の歪みが原因だったりしますよ。そんな時にも試して戴きたい前回の下半身ストレッチの後にプラスすると効果が増大する方法を紹介しておきましょう。仰向けのまま両足を揃えて寝たまま伸びをします。全身が伸びきった状態で左右それぞれに横曲げをします。この際に曲げきったところで十秒ずつ頑張りましょう。十回ずつ毎日行なう事をおすすめします。特に椅子に座ってのギター弾き語り とか ピアノ弾き語り のような方はこれが良いと思います。声を出すというのは必然的に胸を張ると言うことが必要になりますので腰椎の安定性は大切な部分です。意識してみると歌声が変化するのがわかります。
